欢迎来到夜场招聘网!

容难伤风发热,实的是果为“着凉”?错!教会那4招,小病纷歧去找。

来源:夜店招聘网 时间:2019-09-15 作者:夜店招聘网 浏览量:
入秋后天气渐凉
最近身边许多人都出现了不适
轻则打喷嚏流鼻水,重则发烧咳嗽
尤其是幼儿园、小学的孩子们
常常一个生病就“全军覆没”
孩子体质差
经常感冒发烧去看病
动辄就要用抗生素
...
吃了很多滋补品调理
还是弱不禁风
真不该让“天气冷”来背锅
原来是免疫力出了问题!
寒冷和感冒到底有没有关系?
以最常见的普通感冒为例
致病的病毒可多达200多种
分布于地球的各个角落
一年四季都有病例出现
1958年,美国伊利诺州大学医学院的H.F. Dowling招募了400多名医学院学生做了个试验:
首先让学生都先接触能导致感冒的病毒,接下来让一些志愿者身处极低的温度下,有些则处在舒适的温度下,另外一些志愿者处于高温环境中。结果有趣的是,所有人感冒的几率是一样的。换句话说,让你感冒的关键,并非在于你是否着凉,而是你的身体能否抵御病毒的侵袭。
为什么一降温就容易感冒
秋冬空气湿度下降,人们都更爱呆在室内,且紧闭门窗御寒。这就为病毒创造了干燥、温暖、空气不流通的适宜环境,大大提高了病毒的活性和交叉感染的机会,这也是为什么学校、办公室常常是感冒的重灾区了。总而言之,医学界目前普遍的观点也是,寒冷并不会引起感冒。
为什么人们会将感冒和寒冷联系起来?
我国中医认为,感冒主要是因为外感风邪而引发症状,而冬季的“风邪”则认为就是寒冷。
西方则更加直接,他们称感冒为“Cold”,即指感冒的病症,也有寒冷的意思,一语双关。
感冒有好多种,没一个是因为寒冷的?是的,虽然病症不同,但是他们共同的原因不是寒冷,而是……病毒!!
怎样有效预防感冒?
既然我们已经知道感冒是病毒引起的,那我们就提前预防病毒入侵就好了。而要预防病毒破坏就需要我们自己身体拥有强大的“保卫军”,它就是我们身体的——免疫系统。
免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。
消灭病毒拢共分几步?
1、当病菌、病毒等致病微生物进入到人体后,免疫系统中的巨噬细胞首先发起进攻,将它们吞到“肚子“里,然后通过酶把他们分解成一个个片断,并将这些片断显现在巨噬细胞的表面,成为抗原,让T细胞知道。
2、T细胞一旦收到信息,便立即向整个免疫系统发出“警报”,报告有“敌人”入侵,这时候我们的免疫系统会出动具有杀伤性的T淋巴细胞,还有产生抗体的B淋巴细胞。
3、T淋巴细胞能够找到那些已经被感染的细胞,把它们摧毁,避免感染进一步扩大,而B淋巴细胞会产生大量抗体和“入侵者”结合,让它们无法再伤害我们的身体细胞。
重点是:这个过程还会被免疫系统记录下来,以便下一次更迅速的识别和消灭“入侵者”。
而孩子们容易感冒、生病,也是因为他们的免疫系统“经验不足”,遇到身体没有“见过”的病毒时,就会出现症状。所以,想要预防感冒,就得提高免疫系统的“战斗力”,加速病毒被清除的过程。
怎样提高免疫力的“战斗力”?
01
保证营养均衡
如果,我们想要更好的提高自身免疫力。注意好饮食搭配是非常有必要的,各种营养元素我们都要涉及到。注意日常生活中的荤素搭配是非常有必要的。新鲜的蔬菜中,有非常丰富的维生素以及纤维素,而肉类中,也有很多丰富的肉类蛋白,这对身体健康的帮助是非常大的。
平时,也可以多吃鱼类,鱼类中的蛋白质含量是最为丰富的,且鱼类中,含有非常丰富的不饱和脂肪酸,经常食用鱼肉对身体的帮助是非常大的。一周,注意吃不同种类的食物,对身体的帮助是非常大的,我们需引起重视。
02
加强运动
在平时的生活中,我们有充足且适度的运动,对身体健康的帮助是非常大的。坚持适量运动,也是提高自身免疫力的一种非常好的途径。经常运动还可以很好的改善自身的运动神经,改善消化功能,这样对提高自身的免疫系统的帮助是非常大的。
慢跑、爬山、游泳等等都是我们可以经常用来改善免疫力的方式。如果我们年龄偏大,不能进行过于激烈的运动,我们就可以采用这些慢节奏的运动方式。这对加强我们的免疫力,提高我们的抵抗力有着很好的用途。
03
保证睡眠时间充足
在日常生活中,保证睡眠时间的充足是非常重要的。有一个好的睡眠质量,充足的睡眠时间可以很好的消除自身的疲劳。还可以很好的提高自身的活力,久而久之,我们自身的抵抗力也会慢慢增加。
并且,我们在进入睡眠状态的时候,身体会分泌很多和新陈代谢有关的激素。这类激素,对身体健康的帮助是非常大的,对此,如果长时间激素分泌不足,那么体内的激素环境就有可能会有所失调,对身体健康是非常不利的。
04
直接补充免疫球蛋白
还有一种“简单粗暴”的方法,就是直接补充免疫球蛋白,这种物质主要用于构成抗体,在诸多食物中,牛初乳富含活性免疫球蛋白(简称IgG)。
牛初乳,母牛产出小牛之后,七天内分泌的乳汁。
比起正常乳汁,牛初乳偏黄,质地也更加浓稠。并且相对成熟乳。存在于乳汁分泌中的活性免疫球蛋白是大自然赋予的珍贵食物,初乳中的IgG能够形成抗体,与病原微生物及毒素等抗原结合,在哺乳动物新生幼仔自身免疫系统发育成熟、正常运作之前,可以保护其免受病原侵袭。
有研究表明,人喝了牛初乳,确实能够起到提高免疫力、保持肠胃健康、降低胆固醇的作用。让孩子增强免疫力有很多的办法与孩子更多的快乐陪伴身体健康,强健体质才是快乐成长是有力保障!
声明:本平台只提供分享和交流不作商业用途,如侵权请及时联系我们删除!
点“在看”让健康传递下去
热门话题
推荐文章
最新文章

Copyright C 2018 All Rights Reserved 版权所有 午夜招聘网

微信扫一扫